Solkrem er en av de viktigste produktene du kan bruke for å beskytte huden mot skadelige UV-stråler. UV-stråler kan føre til solbrenthet, tidlig aldring og øke risikoen for hudkreft. Mange tenker kun på solbeskyttelse om sommeren, men selv på overskyede dager og om vinteren trenger huden din beskyttelse.
Selv om de fleste er flinke til å bruke solkrem, er det lett å gjøre små feil som reduserer effekten. Enten det handler om å smøre for lite, glemme visse områder eller bruke feil type solkrem, finnes det enkle løsninger som kan forbedre solbeskyttelsen din betraktelig.
Feil bruk av solkrem
Selv om det ikke er vanskelig å påføre solkrem, er det fortsatt mange som bruker den på feil måte. Både når og hvor du påfører solkremen kan ha en hel del å si for hvor godt beskyttet du er.
Påføre solkrem for sent
Solkrem må få tid til å trekke inn i huden for å gi optimal beskyttelse. Sørg derfor for å smøre på solkremen minst 20 minutter før du går ut i solen. Dette gir ingrediensene tid til å aktivere seg, og sikrer at huden er beskyttet når du eksponeres for UV-stråler.
Husk viktige områder
De fleste av oss smører kroppen med solkrem når du vi skal ut i solen, og spesielt når vi skal på stranden. Men det er et par viktige områder du bør huske å smøre, slik som på ørene, i nakken, på føttene og på hendene. Synes du det er vanskelig å dekke alle områdene kan du bruke et speil om nødvendig for å sikre at du dekker alle eksponerte deler av kroppen.
Påføring av solkrem oftere
Solkrem slites bort av svette, vann og friksjon fra klær. Selv vannfaste solkremer mister effekten etter en stund. Husk å gjenta påføringen av solkrem hver annen til tredje time, og alltid etter bading eller hvis du har svettet mye.
Feil valg av solfaktor
Det er en myte at du ikke blir brun av å bruke en solkrem med høy solfaktor. Jo høyere solfaktor du bruker jo lengre kan du oppholde deg i solen uten at huden blir brent. En lav solfaktor kan dermed gi utilstrekkelig beskyttelse, spesielt hvis du har lys hud som lett blir solbrent. Bruk minst SPF 30 til daglig, og SPF 50 når solen er sterk, eller hvis du har sensitiv hud.
Finn riktig solkrem for din hudtype
Det finnes solkremer for alle hudtyper, og det er viktig å velge en som passer til deg og din hudtype.
- Tørr hud: Gå for en solkrem med ekstra fuktighet.
- Fet hud: Velg en oljefri formel som ikke tetter porene.
- Sensitiv hud: Se etter solkremer uten parfyme, og med fysiske filtre som sinkoksid.
Slik øker du effekten av solkremen
- Bruk rikelig med solkrem – cirka en håndfull til hele kroppen.
- Påfør solkrem på nytt etter bading eller kraftig svetting.
- Kombiner solkrem med andre tiltak som solhatt, solbriller og lette klær.
- Ikke glem å beskytte leppene med en leppepomade med SPF.
Solkrem i kombinasjon med hudpleieprodukter
Du kan fint kombinere solkrem med andre hudpleieprodukter, men solkremen skal alltid være det siste steget i rutinen før du eventuelt legger sminke. Dette sikrer at solbeskyttelsen ikke svekkes.
Tips for riktig bruk:
- Bruk en lett fuktighetskrem før solkremen, spesielt om du har tørr hud.
- Vent noen minutter etter påføring av solkrem før du legger sminke, slik at solkremen får tid til å trekke inn.
Å bruke solkrem riktig er avgjørende for å holde huden sunn, frisk og ung. Ved å smøre solkremen jevnt over kroppen, dekke alle utsatte områder og påføre solkrem regelmessig, kan du redusere risikoen for solskader betraktelig. Husk at solbeskyttelse er en helårsoppgave – ikke bare noe du gjør når du skal på stranden.
