Fastlegen din er en viktig samarbeidspartner når det gjelder å ta vare på helsen din. For å få mest mulig ut av legetimen, er det smart å stille de rette spørsmålene. Her er fem viktige spørsmål du bør ta opp under ditt neste besøk for å sikre at du får riktig informasjon og oppfølging. Hvis […]
Category Archives: Helse
Helse
Vekttap er et tema mange er opptatt av, men det florerer av myter og misforståelser som kan gjøre det vanskeligere å oppnå sunne og bærekraftige resultater. Her er 10 vanlige misforståelser om vekttap – og hva som faktisk er sant. «Du må spise mye mindre for å gå ned i vekt» Mange tror at drastisk […]
Vann er helt avgjørende for at kroppen vår skal fungere optimalt. Selv om vi ofte fokuserer på proteiner, karbohydrater og fett som nødvendige næringsstoffer, er vann det grunnleggende elementet som binder alt sammen. Faktisk består kroppen vår av omtrent 60 % vann, og spiller en stor rolle i nesten alle livsnødvendige prosesser. Vann er livsviktig […]
I en verden som stadig er preget av stress og tidspress har mindfulness blitt en populær metode for å finne balanse, ro og økt livskvalitet. Men hva er egentlig mindfulness, og hvordan kan det forbedre livet ditt? Vi har tatt en nærmere titt på hva mindfulness egentlig er og hvilke fordeler det kan gi. Hva […]
Brus er en populær drikke over hele verden, kjent for sin søte smak og forfriskende bobler. Men hva skjer egentlig i kroppen din når du drikker brus? Fra det øyeblikket du tar en slurk, settes det i gang flere prosesser som kan påvirke helsen din, både på kort og lang sikt. Hva gjør sukkeret med […]
Steroider har lenge vært et kontroversielt tema, spesielt innenfor idrett og kroppsbygging. Bruken av anabole steroider, som etterligner kroppens naturlige testosteron, er ofte forbundet med ønsket om å bygge muskler raskt og forbedre fysisk prestasjon. Det innebærer en del risikoer ved å ta steroider, og ikke minst kan det få en hel del med uheldige […]
Vi blir syke når kroppen utsettes for infeksjoner, påkjenninger eller belastninger som den ikke klarer å håndtere fullt ut. Når kroppens immunforsvar oppdager en infeksjon, setter den i gang en immunrespons for å bekjempe inntrengerne. Symptomer som feber, hoste og slim er ofte resultatet av kroppens forsvar mot disse mikroorganismene som sørger for at du blir […]
Overgangsalderen, også kjent som menopausen, markerer slutten på en kvinnes reproduktive periode. Dette naturlige biologiske fenomenet skjer vanligvis i en alder av rundt 45 til 55 år, selv om det kan variere fra kvinne til kvinne. Overgangsalderen fører til en rekke endringer i kroppen, både fysisk og følelsesmessig, og kan være med på å endre […]
D-vitamin, ofte kalt «solskinnsvitaminet,» er svært viktig for helsen vår, og en mangel på dette vitaminet kan føre til alvorlige helseproblemer. D-vitamin er avgjørende for kalsium- og fosfatregulering i kroppen, som er nødvendig for å opprettholde sunne og sterke bein. Uten tilstrekkelig D-vitamin kan barn utvikle rakitt, en sykdom som fører til myke og svake bein, […]
Det er mange som gjerne vil ned i vekt og holde seg i form, og det trenger ikke være så vanskelig som du kanskje tror. Du trenger ikke hverken intense treningsøkter eller strenge dietter, du kommer faktisk langt ved å kun gå. Du kan starte forsiktig og øke intensiteten etterhvert som formen blir bedre. Noe […]
