Mange forbinder trening med økt kondisjon og muskelstyrke, men visste du at trening også kan ha en stor innvirkning på huden din? Regelmessig fysisk aktivitet kan bidra til fastere hud, en sunnere hudtone og en naturlig glød. Her forklarer vi hvordan trening påvirker huden og hva du kan gjøre for å få mest mulig ut […]
Category Archives: Helse
Helse
Er du en av dem som stadig prøver å ned i vekt, men er lei av alltid være sulten? Da kan dette være for deg. Å gå ned i vekt trenger nemlig ikke å bety at du må være kronisk sulten eller føle ubehag. Faktisk er det mulig å redusere vekten uten å konstant føle […]
Det er ikke uvanlig å oppleve stress i hverdagen og vi vet at det kan påvirke kroppen negativt, men også huden kan vise tegn på stress. Stress kan oppstå når du har mye å gjøre, mye å tenke på eller når du blir utsatt for blant annet store livsendringer. Vet du at du sliter med […]
Supermat er matvarer med et høyt innhold av næringsstoffer, som vitaminer, mineraler og antioksidanter. Disse næringsstoffene bidrar til å holde huden sunn og håret sterkt ved å tilføre kroppen essensielle byggesteiner fra innsiden. Et næringsrikt kosthold kan gjøre en stor forskjell i hvordan huden og håret ditt ser ut, og hvordan håret ditt føles. 10 […]
Stress er en naturlig del av livet, men for mye stress over tid kan påvirke både den fysiske og mentale helsen. Fysisk aktivitet har vist seg å være en av de mest effektive metodene for å redusere stress. Trening frigjør endorfiner, også kjent som kroppens lykkehormoner, som gir en følelse av velvære og ro. I […]
Det er lite som kan føles så vondt som kjærlighetssorg, og dessverre så er det noe de aller fleste av oss vil oppleve en gang i løpet av livet. Kjærlighetssorg, vil på et tispunkt, ramme alle, uansett alder. Når et forhold tar slutt, kan følelsen av tap være overveldende. Mange beskriver kjærlighetssorg som en fysisk […]
Søtsug kan være en utfordring for mange, spesielt når det oppstår i løpet av dagen eller sent på kvelden. Å forstå hva som forårsaker søtsug og hvordan du kan håndtere det, kan hjelpe deg med å ta kontroll over vanene dine og fremme en sunnere livsstil. Enten du ønsker å gå ned i vekt eller […]
Angst er en naturlig reaksjon på stress og fare, men når følelsen av uro og frykt blir intens, langvarig eller uten en klar årsak, kan det utvikle seg til en angstlidelse. Angst kan påvirke både den mentale og fysiske helsen, og det er en av de vanligste psykiske helseutfordringene i dag. Det finnes flere typer […]
Livsstilssykdommer som hjerte- og karsykdommer, diabetes type 2, høyt blodtrykk og visse typer kreft har blitt stadig mer utbredt. Selv om genetikk kan spille en rolle, kan mange av disse sykdommene påvirkes av livsstilsvalg. Ved å ta enkle grep i hverdagen, kan du redusere risikoen for å utvikle disse sykdommene betydelig. Spis variert og balansert […]
Fastlegen din er en viktig samarbeidspartner når det gjelder å ta vare på helsen din. For å få mest mulig ut av legetimen, er det smart å stille de rette spørsmålene. Her er fem viktige spørsmål du bør ta opp under ditt neste besøk for å sikre at du får riktig informasjon og oppfølging. Hvis […]
